1. 口水唔止係口水：唾液係咩？

好多香港人北上深圳睇牙嗰陣，都會問醫生同一個問題：「點解我日日刷牙、餐餐用牙線，都仲係成日蛀牙？」其實，大家成日忽略咗一個默默守護牙齒嘅角色——口水，亦即係唾液。

唾液係由腮腺、頜下腺、舌下腺，同埋口腔黏膜入面大量細小腺體一齊分泌出嚟嘅混合液體，無色、帶少少黏性、呈弱鹼性。一個健康成年人每日大約分泌 1000 至 1500 毫升唾液，亦即係兩、三支大汽水咁多。唾液超過 99% 都係水，其餘係各種酶、蛋白質、黏液素，以及鈉、鉀、氯、磷酸鈣、重碳酸鹽等無機物。

正正係呢啲睇唔見嘅成分，令唾液成為牙齒嘅「天然保鏢」——佢嘅重要性，甚至被形容為「唾液對牙齒，就好似血液對身體細胞咁重要」。明瞭唾液嘅作用，你就會明白點解有啲人口腔衛生習慣一般，反而好少蛀牙。

2. 唾液嘅四大保護作用

2.1 沖刷清潔：沖走食物殘渣同細菌

唾液喺口腔入面不停流動，好似一條「內置水喉」，持續沖走牙面同牙縫嘅食物殘渣、糖分同細菌。尤其係食完嘢之後，唾液流量會短暫增加，迅速溶解黏喺牙面嘅糖漬，減少致齲菌嘅「口糧」。唾液流速越大，清潔能力越強；相反，一旦唾液分泌減少，蛀牙風險就會明顯上升。

2.2 中和酸性：幫牙齒「滅酸」穩定 pH 值

進食之後，牙菌斑入面嘅細菌會分解食物殘渣，產生酸性物質，令口腔 pH 值一度跌到酸性區，開始侵蝕牙釉質（亦即「脫礦」）。唾液入面嘅重碳酸鹽、磷酸鹽同蛋白質等緩衝系統，可以迅速中和呢啲酸，令 pH 值回升到 6.0 至 7.5 嘅安全範圍，縮短牙齒「浸酸」嘅時間，直接減低蛀牙同酸蝕嘅風險。

2.3 抗菌抑菌：口腔嘅第一道免疫防線

唾液含有溶菌酶、乳鐵蛋白同免疫球蛋白（IgA）等天然「抗菌武器」：溶菌酶可以破壞細菌嘅細胞壁，乳鐵蛋白會搶走細菌生長所需嘅鐵，IgA 則抑制病原體黏附喺黏膜表面。呢啲成分一齊發揮作用，將口腔入面嘅致齲菌（好似變異鏈球菌）等有害細菌數量控制喺安全水平，減少蛀牙同牙周病嘅發生。

2.4 再礦化修復：天然嘅「修復劑」

唾液入面仲含有豐富嘅鈣、磷、氟等礦物離子，對牙釉質嚟講處於「過飽和」狀態。當牙面受到酸性侵蝕、出現早期脫礦（未成洞嘅白斑）嗰陣，呢啲礦物離子可以重新沉積返落牙面，促進牙釉質再礦化，將早期蛀牙「修復」返。可以話，唾液就係牙齒嘅天然修復劑，幫你喺不知不覺間「補返」細微損傷。

除咗呢四大作用，唾液仲可以潤滑口腔、幫助咀嚼吞嚥、增進味覺，甚至促進口腔傷口癒合，係名副其實嘅「全能保鏢」。

3. 唾液減少嘅警號：口乾唔係小事

既然唾液咁重要，一旦唾液分泌唔夠，牙齒就會「失咗保鏢」。以下情況要特別留意：

• 成日覺得口乾、飲水都唔解渴
• 食嘢難吞嚥、要「送水」先食到乾嘢
• 口氣變重、口腔經常有異味
• 蛀牙突然變多、或者牙齒敏感加劇
• 舌頭灼痛、口腔黏膜容易破損

口乾嘅常見成因包括：年齡增長令唾液腺萎縮（所以長者特別易蛀牙）、乾燥綜合症（Sjögren 綜合症）、糖尿病、頭頸部腫瘤接受放療、長期服用抗焦慮藥、抗抑鬱藥或降血壓藥等，以及習慣用口呼吸。若口乾情況持續，建議及早搵牙科或內科醫生評估。

4. 點樣令「天然保鏢」更強？

4.1 多飲水

唾液超過 99% 係水，攝取足夠水分係最直接、最簡單嘅方法。

4.2 均衡飲食、細嚼慢嚥

多食蔬果等高膳食纖維食物，可以刺激唾液分泌；咀嚼呢個動作本身就會促進唾液腺分泌，「望梅止渴」正正係最好嘅例子。細嚼慢嚥唔止幫助消化，仲可以幫你「天然漱口」。

4.3 戒煙戒酒

煙酒會刺激口腔黏膜、減少唾液分泌，削弱保護作用。

4.4 適量咀嚼無糖香口膠

無糖香口膠（含木糖醇更佳）可以喺餐後刺激唾液分泌，幫助中和酸性、清除食物殘渣，係方便又有效嘅「補水」方法。

5. 香港人深圳睇牙：同唾液相關嘅檢查項目

唾液嘅質同量，其實可以喺牙科檢查入面初步評估。深圳牙科診所做口腔檢查嗰陣，醫生會觀察你嘅口腔濕潤度、有冇口乾跡象、有冇因口乾而引致嘅「猖獗性蛀牙」，必要時會建議進一步檢查或者調整用藥。以下係深圳常見相關項目嘅市場參考價格：

*以上价格为市场参考，实际费用需面诊后由医生根据个人情况评估确定*

6. 常見問題 FAQ

Q1：口水多係咪好事？

A：正常情況下口水多反而係好事，代表牙齒得到更好嘅沖刷同保護。不過如果口水突然異常增多，就要留意可能同唾液腺炎、胃食道反流或者某啲藥物副作用有關，建議搵醫生評估。

Q2：成日口乾，點樣自查係咪唾液唔夠？

A：可以留意幾個信號：朝早起身口腔有冇明顯乾澀、食餅乾等乾嘢使唔使「送水」、講嘢時間長會唔會口乾到要停低飲水。如果中咗兩項以上，又伴隨蛀牙增多，建議及早檢查。

Q3：深圳睇牙會唔會幫我檢查唾液／口乾？

A：會。口腔檢查本身就會評估口腔濕潤度同口乾跡象，若醫生懷疑口乾影響牙齒健康，會進一步了解你嘅用藥、全身病史，並針對蛀牙、敏感等問題提出處理方案。

飲凍嘢、食甜嘢、甚至吸啖凍風，牙齒都「痺一痺」酸軟刺痛？呢個就係牙本質敏感，俗稱「倒牙」。好多香港人以為忍一忍就算，其實敏感唔止影響生活，仲可能係牙體缺損、牙齦萎縮嘅警號。本文一次過講清牙齒敏感嘅成因、家庭護理方法，以及診所嘅專業脫敏治療同深圳費用參考。

1. 點解牙齒會敏感？

牙齒最外層係堅硬嘅牙釉質，入面係布滿微細管道（牙本質小管）嘅牙本質，最裏面先係神經。正常情況下，牙釉質同牙齦會保護住牙本質。當牙釉質磨損、牙齦萎縮令牙根暴露，外界刺激（冷、熱、酸、甜、風）就會經小管傳到神經，引起短暫而尖銳嘅疼痛。

常見成因包括：橫向用力刷牙磨損牙頸、夜磨牙、飲酸性飲料酸蝕、牙齦萎縮、牙齒美白後、蛀牙或牙隱裂等。

2. 先分清：敏感定蛀牙？

兩者感覺相似但處理唔同：

• 牙本質敏感：刺激嚟就痛、刺激走痛就散，多數係短暫尖銳感，肉眼通常睇唔到明顯洞；
• 蛀牙／牙髓炎：可能出現自發痛、夜間痛、持續痛，或見到明顯蛀洞。

如果係持續痛、自發痛，就要盡快睇醫生排除牙髓炎，唔好當敏感自己處理。

3. 家庭護理：抗敏感牙膏

輕度敏感可以先由日常護理入手，抗敏感牙膏嘅有效成分主要有兩類：

• 鉀鹽類（硝酸鉀、氯化鉀）：降低神經敏感度，從源頭「麻木」神經；
• 鍶鹽／氟化亞錫／氟化物：封閉牙本質小管，阻斷刺激傳導。

使用要訣：要堅持用 4–8 星期先見效，唔係即用即好。可以喺刷牙時將牙膏停留喺敏感位約 1 分鐘，或用手指將抗敏感牙膏直接塗喺敏感牙面過夜，效果更好。揀軟毛牙刷＋巴氏刷牙法，避免橫刷。

4. 診所專業脫敏治療

如果家庭護理效果唔理想，就要到診所做專業脫敏：

4.1 氟化物／脫敏劑塗布

醫生會喺敏感牙面塗布氟化鈉、氯化鍶、樹脂類脫敏劑或生物玻璃等材料，阻塞牙本質小管，阻止刺激傳入。適用於輕中度敏感，通常需要重複 2–3 次鞏固效果。

4.2 激光脫敏

用 Nd:YAG 或半導體激光照射敏感區，利用熱效應令牙本質表面「熔融再凝固」，封閉牙本質小管。優點係操作快、見效快，對傳統脫敏無效嘅頑固性敏感尤其適合，單次治療已可顯著改善。

4.3 樹脂充填／修復

如果敏感源於楔狀缺損（牙頸被刷出凹坑）、後牙咬合面重度磨耗等有實際缺損嘅情況，用樹脂充填或嵌體覆蓋暴露嘅牙本質，才能徹底隔絕刺激，同時恢復牙體形態。

4.4 嚴重情況：根管治療

如果敏感已發展成牙髓炎（自發痛、夜間痛），就要做根管治療（杜牙根）徹底解決。

5. 針對唔同成因嘅方案

• 橫刷磨損／楔狀缺損：改正刷牙方法＋樹脂充填；
• 夜磨牙：戴咬合墊減少磨耗；
• 牙齦萎縮、牙根暴露：脫敏劑＋牙周治療，必要時補齦；
• 酸蝕：減少酸性飲料、食酸性食物後至少 1 小時先刷牙；
• 美白後敏感：多數係暫時性，用抗敏感牙膏＋氟化物處理即可緩解。

6. 深圳費用參考

*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定

7. 常見問題 FAQ

Q1：抗敏感牙膏要唔要一直用？

A：敏感緩解後可以轉返普通含氟牙膏，但如果敏感容易復發，長期用抗敏感牙膏亦安全。

Q2：脫敏治療做完即刻唔痛？

A：激光脫敏通常見效較快；脫敏劑塗布可能要重複幾次先有明顯效果。每個人情況唔同，要由醫生評估。

Q3：敏感會唔會自己好返？

A：輕度、由美白引起嘅暫時性敏感可能自行緩解；但由磨損、牙齦萎縮引起嘅，通常唔會自癒，需要治療。

Q4：點樣預防牙齒敏感？

A：用軟毛牙刷＋巴氏刷牙法（唔好橫刷大力刷）、減少酸性飲料、定期洗牙同檢查、及時處理夜磨牙同牙周問題。

小朋友開始學刷牙，市面上咁多兒童牙刷、牙膏，究竟點揀先啱？揀錯牙刷可能傷到牙齦，揀錯牙膏含氟量唔啱又可能影響防蛀效果。本文按年齡階段，一次過講清小朋友牙刷、牙膏嘅選購要點，幫香港家長買得啱、用得安心。

1. 小朋友牙刷點揀？分年齡階段

2. 刷頭、刷毛有咩講究？

小朋友牙刷嘅黃金原則係「小頭、軟毛、圓頭刷毛」：

• 刷頭要細：刷頭長度最好唔超過兩顆乳牙嘅寬度（約 2.5cm），先可以靈活伸入後牙、深入口腔角落；
• 刷毛要軟：刷毛直徑建議 ≤0.18mm 嘅軟毛，末端要磨圓，太硬會傷稚嫩牙齦，太軟又刷唔乾淨；
• 刷毛要整齊：揀圓頭尼龍軟毛，避免選毛端尖銳嘅款式；
• 每 3 個月更換：刷毛變形、外翻就要即換，唔好等。

3. 兒童牙膏點揀？含氟量係關鍵

氟係防蛀嘅核心成分，但小朋友用量要嚴格控制，避免過量攝入。按年齡揀：

記得提醒小朋友：刷牙後低頭吐淨泡沫，盡量唔好吞牙膏。刷完牙唔使過度漱口，留低少少氟反而更有助防蛀。

4. 避開呢啲成分

• SLS 發泡劑（十二烷基硫酸鈉）：可能刺激口腔黏膜，揀低泡或無 SLS 配方更溫和；
• 人工色素、強薄荷：易引起不適或過敏，水果味低泡配方小朋友較易接受；
• 糖精鈉：盡量揀以木糖醇代替嘅配方；
• 三氯生：抗菌成分有爭議，優先揀天然抗菌成分。

購買時留意包裝上嘅國家標準標識（如牙膏 GB/T 8372、牙刷 GB 30002 標準），進口產品要有中文標籤同備案文號。

5. 使用小貼士

• 6 歲前由家長代刷或輔助：小朋友手部精細動作未成熟，好難自己刷乾淨；
• 每日早晚各刷 2 分鐘：用巴氏刷牙法，刷齊外側、內側、咬合面；
• 刷牙後配合牙線：牙縫先係蛀牙高發區，兒童牙線棒更易上手；
• 電動牙刷：建議揀聲波式、振幅溫和，5 歲以下由家長輔助使用；
• 一人一刷一口杯：唔好同人共用牙刷，刷完瀝乾、刷頭向上通風存放。

6. 深圳兒童護牙費用參考

除咗日常刷牙，香港家長帶小朋友北上，仲可以安排以下預防項目：

*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定

7. 常見問題 FAQ

Q1：小朋友幾歲開始用含氟牙膏？

A：第一顆牙萌出就可以開始，用 500ppm 左右、米粒大小嘅可吞咽配方，由家長代刷，安全又有效防蛀。

Q2：牙膏含氟會唔會令小朋友氟中毒？

A：只要控制用量（米粒／豌豆大小）同避免大量吞食，就安全。氟中毒主要源於長期大量攝入，正常刷牙唔會超標。

Q3：刷毛變形先換，定係定期換？

A：兩者都要。建議每 3 個月更換一次，若未夠 3 個月刷毛已外翻、變形，就要即換，因為變形刷毛清潔力大減。

Q4：小朋友可以用成人牙膏嗎？

A：唔建議。成人牙膏含氟量較高、薄荷味較重，小朋友易抗拒亦易誤吞。揀返適齡兒童牙膏更安全。

「我日日刷牙，仲使唔使洗牙？」「洗牙會唔會越洗越疏？」——洗牙係最基礎又最常被誤解嘅牙科項目。本文一次過講清：洗牙到底係咩、點解刷牙代替唔到、幾耐洗一次先啱、常見誤區，以及深圳嘅洗牙費用參考。

1. 洗牙到底係咩？

洗牙（學名「齦上潔治」）係用超聲波或手動器械，將牙面同牙齦邊緣嘅牙菌斑、牙結石、色漬同軟垢有效清除嘅操作。牙菌斑係黏喺牙面嘅細菌群，如果未及時清除，會同口水裏面嘅礦物質結合、變硬成為牙結石——呢個時候單靠刷牙已經刷唔走，只能靠醫生用器械清除。

2. 點解每日刷牙仲要洗牙？

北京大學口腔醫院嘅專家指出，刷牙一般只能清除牙面約 60%–70% 嘅牙菌斑，其餘清除唔到嘅會慢慢堆積，尤其喺牙齦邊緣、牙縫呢啲死角。牙菌斑同牙結石長期刺激牙齦，就會引起牙齦炎（刷牙出血、牙肉紅腫），再發展就係牙周炎，最終導致牙齒鬆動脫落。

所以洗牙唔係「奢侈護理」，而係人人需要嘅牙周基礎保健，等於幫牙周做定期大掃除。

3. 幾耐洗一次？唔同人群建議

洗牙頻率唔係「人人一年一次」咁簡單，要睇你嘅口腔狀況：

最準確嘅做法係由牙醫根據你嘅牙周探診、牙結石情況做臨床評估，度身訂造洗牙計劃。

4. 洗牙嘅常見誤區

誤區一：洗牙會令牙縫變大

錯。牙縫本來就存在，只係以前被牙結石「填滿」咗。洗走結石後牙縫露返出嚟，先覺得「疏咗」。真正令牙縫變大嘅係牙結石引起嘅牙齦萎縮，唔係洗牙。

誤區二：洗牙會傷牙、磨薄牙釉質

錯。超聲波潔牙係用高頻震動震碎牙結石，唔係「磨」牙面；操作由專業醫生控制，唔會損傷牙釉質。

誤區三：洗牙會令牙齒鬆動

錯。牙齒「鬆」係因為牙周炎已經破壞咗支撐牙齒嘅牙槽骨，洗牙清除咗「掩護」牙結石後，問題先顯露出嚟。唔洗牙，牙周炎只會越嚟越嚴重。

誤區四：日日刷牙就唔使洗牙

錯。刷牙清唔到牙結石，結石一旦形成只能靠器械清除，所以定期洗牙不可替代。

5. 深圳洗牙費用參考

*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定

6. 常見問題 FAQ

Q1：洗牙痛唔痛？

A：大部分人不覺得痛，頂多有少少酸軟或震動感。牙結石多、牙齦有炎症嘅人洗牙時可能較敏感，可向醫生要求表面麻醉或無痛洗牙。

Q2：洗牙後牙齒酸軟要幾耐先好？

A：通常一至幾日內緩解。呢段時間避免過冷過熱食物，可用抗敏感牙膏減輕不適。

Q3：懷孕可唔可以洗牙？

A：可以，而且建議。孕期荷爾蒙變化易令牙齦發炎，孕中期（4–6 個月）係相對安全嘅洗牙時機，記得事先同醫生講明懷孕狀況。

Q4：小朋友要唔要洗牙？

A：要睇情況。小朋友一樣會有牙結石同色素，尤其鍾意飲汽水、食零食嘅，可根據醫生建議定期潔牙，但操作會更溫和。

社交平台成日見到有人用黑色牙膏刷牙，刷到成口黑色，號稱「刷幾次牙就白咗」；又有人推介牙粉，話「唔使去診所都白到發光」。呢啲網紅潔牙產品究竟有冇用？會唔會越刷越傷牙？本文一次過講清牙粉同活性炭牙膏嘅原理、效果真相、潛在風險，同埋真正安全有效嘅美白方法。

1. 牙粉同活性炭牙膏點解咁hit？

「天然」「物理美白」「唔含化學嘢」——呢啲標籤正正係牙粉同活性炭牙膏嘅賣點。活性炭本身喺急症醫學上確實有用途（例如處理某類中毒，因為佢多孔結構可以吸附毒素），於是商家就將呢個概念「移植」到牙齒上：話活性炭可以吸附牙面色素、把污漬「吸」走。

聽落好合理，但「合理」唔等於「被證實」。《British Dental Journal》一份綜述就指出：現時冇足夠臨床證據支持活性炭牙膏嘅安全同功效聲稱，反而有唔少需要留意嘅風險。

2. 佢哋係點「美白」嘅？

牙粉同活性炭牙膏嘅核心機制得兩個：

• 物理摩擦（研磨）：靠顆粒喺牙面摩擦，將表面嘅茶漬、咖啡漬、煙漬磨走；
• 吸附：活性炭多孔結構理論上可以「黏住」表面色素一齊帶走。

換句話講，佢哋只能處理最外層嘅外源性色素（即飲茶、咖啡、食煙留喺牙面嘅污漬）。至於藏喺牙齒內部（牙釉質、牙本質裏面）嘅深層變色——例如四環素牙、氟斑牙、天生牙黃——呢啲產品完全無能為力。

3. 效果真相：其實有幾多？

好多人用完覺得「好似白咗」，呢種感覺係真實嘅，但機制未必如宣傳所講：

• 輕度研磨可以暫時「拋光」表面，令牙齒睇落乾淨啲，呢個效果普通牙膏一樣做到；
• 部分「白咗」係因為表面脫水（水分暫時流失令牙釉質睇落更白），並非真係去咗色；
• 臨床研究顯示，活性炭產品使用數星期後，專業比色儀量度嘅色階改善往往不足1個色號，效果有限且唔穩定。

4. 會唔會傷牙？呢個先係重點

牙科判斷牙膏安唔安全，會用「相對牙本質磨損值」（RDA）去量度研磨力。美國牙醫學會（ADA）建議日常牙膏 RDA 唔好超過 250，而好多活性炭牙粉根本冇標示 RDA 值，部分更明顯超標，磨擦力堪比「砂紙」。

長期用高研磨力產品反覆刷牙，會帶來以下後果：

• 磨薄牙釉質：牙釉質係人體最硬組織，但磨走咗就唔會再生；
• 越刷越黃：牙釉質變薄後，底下偏黃嘅牙本質透出嚟，牙齒反而睇落更黃；
• 牙齒敏感：牙釉質變薄、牙本質暴露，飲凍嘢、食甜嘢會酸軟刺痛；
• 微劃痕令牙更易染色：表面變粗糙後，新嘅污漬同牙菌斑反而更容易黏上去，形成惡性循環；
• 傷到修復體：如果你有瓷牙冠、貼面、樹脂補牙，活性炭會劃花佢哋高度拋光嘅表面，一旦瓷面「啞咗」就好難再拋返光；
• 多數唔含氟：氟係防蛀嘅關鍵成分，但活性炭可能吸附並「失效」氟離子，所以好多活性炭牙膏索性唔加氟，用咗等於放棄防蛀保護；
• 牙齦黑線：殘留喺牙齦溝嘅炭粒可能引起局部炎症，甚至形成「牙齦紋身」式嘅黑染色。

5. 想美白牙齒，正確做法係咩？

• 日常用含氟牙膏＋正確刷牙：控制牙菌斑同表面污漬嘅基礎；
• 定期洗牙＋噴砂：超聲波潔牙配合噴砂，可以安全清除牙結石同茶漬煙漬，比牙粉有效得多；
• 專業冷光／激光美白：用過氧化物（過氧化氫／過氧化脲）做「化學氧化」，可以穿透牙釉質、分解深層色素，係真正能處理內源性變色嘅方法，全程由醫生監控，安全同效果都更有保證。

簡單講：「物理磨走」永遠唔及「化學分解」徹底，亦唔及「專業監控」安全。

6. 深圳專業美白方案同費用參考

*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定

7. 常見問題 FAQ

Q1：牙粉可唔可以日日用？

A：唔建議。牙粉顆粒普遍較粗，作為「偶爾去漬」用都唔建議，更唔好日日用。想安全美白，應以含氟牙膏做日常清潔，去漬交畀診所洗牙噴砂。

Q2：用咗活性炭牙膏覺得白咗，係咪心理作用？

A：部分係。表面拋光＋暫時脫水會令牙齒短暫睇落白啲，但並非深層去色，停用後好快打回原形，而且長期用有磨損風險。

Q3：天生牙黃／四環素牙，用牙粉有用嗎？

A：冇用。內源性變色需要專業冷光美白或貼面先處理到，物理摩擦完全無能為力。

Q4：有瓷貼面或牙冠，可唔可以用活性炭？

A：唔好。活性炭會劃花修復體拋光面，令佢失去光澤又更容易染色，得不償失。

補好嘅牙冇幾耐，材料突然甩咗，仲吐咗一小塊出嚟——呢個係口腔門診好常見嘅情況。有人覺得「唔痛就唔理」，有人就慌晒唔知點算。本文一次過講清：補牙材料點解會甩、甩咗喺屋企可以做啲咩、幾時要即刻睇醫生，以及深圳重新補牙嘅流程同費用參考。

1. 補牙材料點解會甩？

材料脫落並唔一定代表「醫生冇補好」，常見原因有以下五種：

• 繼發齲（最常見）：補牙後如果清潔唔到位，補牙材料同牙齒交接位會再次蛀掉，形成新嘅蛀洞，材料失去附著基礎就會鬆脫；
• 材料老化：任何補牙材料都有壽命，樹脂一般用 5–8 年，玻璃離子短啲，時間到咗粘接力會自然下降；
• 咬合力過大：鍾意啃骨頭、咬堅果、用牙開樽蓋嘅人，補牙材料承受嘅衝擊力遠超正常範圍，容易崩裂或甩；
• 牙體結構薄弱：如果蛀洞太大、剩餘牙體組織太少，補牙材料本來就「抓唔牢」，脫落風險較高；
• 粘接失敗：補牙時如果隔濕做得唔好、唾液入咗窩洞，會影響樹脂粘接效果，導致後期脫落。

2. 材料甩咗，喺屋企可以做啲咩？

材料甩咗之後，牙齒上會留低一個洞。呢個洞唔處理，食物殘渣同細菌會積入去，好快引起繼發蛀牙、牙髓炎或敏感。睇醫生之前，可以咁做：

• 保留甩咗嘅材料（如有）：洗乾淨帶去醫院。雖然多數情況醫生唔會重用，但可以幫醫生判斷原來嘅補牙方式同材料類型；
• 清潔洞口：用溫水輕輕漱口，清除洞內殘渣。唔好用力沖、唔好用牙籤或尖嘢去篤個洞；
• 避免用患側咀嚼：洞嘅邊緣可能好薄弱，用力咬會令牙齒劈裂。一旦劈到牙齦以下，本來補到嘅牙都可能保唔住；
• 暫時處理敏感（可選）：對冷熱敏感，可到藥房買牙科臨時填充材料，按說明臨時封住洞口（只係臨時措施）；
• 注意飲食：避免過冷、過熱、過甜嘅食物，減少對暴露牙本質嘅刺激；
• 盡快預約睇牙：一般建議 1–2 星期內完成重新補牙，唔好拖太耐。

3. 咩情況一定要盡快睇醫生？

• 劇烈疼痛：可能牙神經已經發炎，需要做根管治療而唔係單純補牙；
• 牙齒劈裂：出現縱向裂紋，要評估仲可唔可以保留；
• 大面積脫落：剩餘牙體好少，需要盡快做嵌體或全冠保護；
• 伴隨牙齦腫痛或膿包：可能已發展成根尖周炎。

4. 重新補牙嘅正確步驟

正規診所處理補牙材料脫落，一般會按以下流程：

1. 檢查評估：用探針、口鏡觀察，拍 X 光片睇蛀洞深度、有冇累及牙髓、剩餘牙體幾多，判斷「仲可唔可以補」定要升級做根管／嵌體／牙冠；
2. 去除舊材料同腐壞組織：徹底清走殘留舊材料同新產生嘅蛀壞組織，呢步係關鍵——去唔乾淨好快又甩；
3. 窩洞製備同隔濕：修整洞形，用橡皮障或棉卷隔濕，確保唾液唔入操作區；
4. 護髓墊底（如有需要）：洞接近牙髓時先墊一層保護層；
5. 粘接分層充填：塗粘接劑光照固化，再分層填樹脂、逐層光照，減少收縮縫隙；
6. 調整咬合同拋光：用咬合紙檢查有冇「高點」並調磨，避免咬合衝擊令材料再甩；
7. 術後指導：24 小時內避染色食物、避免啃硬物、注意交界位清潔。

5. 反覆甩點算？升級方案

有啲人反映「補咗好幾次都仲甩」，呢個時候要考慮以下方案：

• 嵌體修復：喺口外製作好再粘接上去，比直接補牙更牢固，適合缺損較大嘅牙；
• 全冠（牙套）：剩餘牙體已經好少、材料冇足夠「抓力」時，做全冠係更持久嘅選擇；
• 根管治療＋樁核修復：牙神經已壞死、牙齒變脆，需喺根管內打樁增加固位，再上面補牙或做冠。

6. 點樣延長補牙壽命？

• 保持良好口腔衛生：每日刷牙兩次＋牙線清牙縫，防止繼發蛀牙；
• 避免咬硬物：唔好用補過嘅牙啃骨頭、螃蟹、甘蔗、開樽蓋；
• 每 6–12 個月檢查一次：及早發現邊緣滲漏或繼發齲；
• 有夜磨牙習慣就戴磨牙墊，減少補牙材料嘅異常磨耗。

7. 深圳費用參考

以下為深圳牙科重新補牙及相關升級方案嘅參考收費（人民幣）：

*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定

8. 常見問題 FAQ

Q1：補牙材料甩咗，唔痛，可唔可以唔理？

A：唔建議。個洞會積存食物殘渣，好快形成新蛀牙，越蛀越深，最後可能傷及牙神經，到時就唔係補牙可以解決。

Q2：重新補牙貴過第一次嗎？

A：通常費用相近。但如果繼發蛀牙好深，可能要先做根管治療，費用會高啲。

Q3：甩咗嘅材料可唔可以重用？

A：一般唔會重用。醫生會重新備洞、重新充填，舊材料主要用作判斷原來嘅補牙方式同材料類型。

Q4：點樣先知補牙邊緣開始鬆？

A：留意幾個訊號——補牙邊緣變黑、食嘢時有異物感或食物嵌塞、牙線經過時容易卡住或斷、對冷熱突然敏感。出現呢啲情況建議盡早檢查。

「做牙冠要磨牙，會唔會磨走啲好牙？」「貼面要唔要磨？磨咗可唔可以還原？」——呢兩句幾乎係深圳牙科診所最常聽到嘅港人疑問。磨牙，醫學上叫「牙體預備」，係做牙冠、瓷貼面、嵌體呢類固定修復之前嘅必經步驟。本文一次過講清：點解要磨、磨幾多、痛唔痛、會唔會傷牙，以及深圳嘅流程同費用參考。

1. 點解做牙冠同貼面要「磨牙」？

當一隻牙蛀得太深、撞崩裂開，或者做完根管治療（杜牙根）之後變脆，單純補牙已經「撐唔住」，就需要用牙冠（俗稱牙套）或貼面將剩餘牙齒包住、保護起嚟。為咗令修復體有足夠空間戴上去、貼得穩、又唔影響咬合同美觀，醫生要先對牙齒表面做適度打磨——呢個步驟就係「牙體預備」。

可以咁理解：牙冠本身有一定厚度，如果唔預先磨走一部分牙面，直接套上去會令隻牙變得過厚、咬合偏高、仲好易鬆脫。磨牙就係為修復體「騰位」，等佢可以同天然牙一樣貼服。

2. 磨嘅唔係「好牙」，係「要救嘅牙」

好多人擔心「做一顆牙冠要磨走旁邊兩顆好牙」。呢個係對舊式「固定牙橋」嘅誤解——牙橋先需要磨兩邊鄰牙做橋墩；而單顆牙冠、貼面、嵌體，只會處理目標牙齒本身，唔會動鄰牙。

而且醫生磨嘅，本身往往已經係有問題嘅牙：蛀咗嘅部分、崩裂嘅邊緣、做過根管而變脆嘅牙體。磨牙嘅目的有三個：

• 去除蛀壞、受損組織：先清走唔健康嘅部分；
• 調整形態令修復體穩固貼合：等牙冠有足夠支撐同固位；
• 確保同鄰牙、對咬牙協調：咬合唔會過高、唔頂住。

3. 磨幾多？唔同修復體磨牙量一覽

磨牙量並非「一刀切」，而係視乎修復體種類同牙齒狀況，由醫生精確控制。以下係常見嘅磨除量參考：

呢個量聽落好似唔細，但要知：磨嘅主要係最外層嘅牙釉質，醫生會盡量控制喺牙釉質厚度範圍內，唔會隨意傷到下面嘅牙本質同牙髓。臨床原則係「能保則保」——健康牙體組織保留得越多越好。

4. 磨牙痛唔痛？

基本上唔痛。規範嘅牙體預備會喺局部麻醉下進行，麻醉藥物會阻斷神經信號，令磨牙區域暫時失去痛覺。成個過程入面，你通常只會感受到器械嘅震動同觸碰感，而唔係疼痛。

為咗保護牙髓，醫生會用高速手機配合噴水冷卻，避免磨牙時產熱傷到牙神經。麻藥退後，牙齒同牙肉可能會有少少酸脹或不適，屬於正常，通常幾小時內會逐漸緩解。

如果你喺磨牙途中仍然覺得痛，可能係麻醉未夠、牙髓本身已處於慢性炎症狀態，或者你對麻醉藥較不敏感。呢個時候要即刻同醫生講，醫生會調整麻醉方式或劑量。

5. 磨牙會唔會令牙齒更脆弱？

唔會，恰恰相反。需要做冠嘅牙，本身已經因為蛀牙、外傷或根管治療而變弱，如果唔做修復，反而更容易喺咬嘢時裂開甚至斷裂。牙冠就好似一件「鎧甲」，包住剩餘嘅牙體，提供額外保護。

世界衛生組織（WHO）同國家衛生健康委嘅口腔健康指引都強調，規範操作下嘅牙冠修復係保護脆弱牙齒、恢復咀嚼功能嘅有效方法，唔會對口腔健康造成負面影響。深圳衞健委亦要求牙科機構遵循微創原則，最大限度保留健康牙體組織。

6. 磨牙之後要注意啲咩？

• 短暫冷熱敏感屬正常：磨完牙後牙本質或牙釉質變薄，對冷熱可能較敏感，可用脫敏牙膏緩解；
• 戴臨時牙冠期間忌咬硬物：正式牙冠未裝上前，牙齒處於「半成品」狀態，避免用佢咬骨、啃硬嘢；
• 清潔要到位：用軟毛牙刷配合含氟牙膏，修復體邊緣要特別用牙線清潔，防止邊緣蛀牙；
• 定期覆診：檢查修復體邊緣密合度，及早發現繼發蛀牙。

7. 深圳流程同費用參考

香港人喺深圳做牙冠或貼面，一般流程係：初診檢查＋X光／口掃評估 → 醫生定方案 → 局部麻醉磨牙（牙體預備）→ 取模（數碼口掃）→ 戴臨時冠 → 約 1–2 星期後戴正式修復體 → 調整咬合同覆診。

以下為深圳牙科常見收費參考範圍（人民幣）：

*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定

8. 常見問題 FAQ

Q1：磨牙後敏感要幾耐先好？

A：一般 1–2 星期內會慢慢緩解，戴好正式修復體後敏感會明顯改善。如果持續疼痛甚至自發痛，就要返診檢查有冇傷到牙神經。

Q2：可唔可以一次過磨幾隻牙？

A：可以，尤其做「微笑設計」貼面或幾隻前牙同時修復時，醫生會一次過預備。具體視乎治療範圍同你嘅承受程度，由醫生安排。

Q3：超薄貼面係咪完全唔使磨牙？

A：超薄貼面磨除量極少（約 0.2–0.3mm），甚至有啲情況可以近乎「不磨牙」，但唔代表所有牙都適合。牙齒排列、顏色深淺會影響需唔需要磨，要由醫生評估。

Q4：磨咗先發覺唔想做，可唔可以「還原」？

A：唔可以。牙體預備係不可逆嘅，磨走嘅牙釉質唔會再生。所以做決定前要諗清楚、同醫生充分溝通方案，睇埋數碼預覽（DSD 微笑設計或 Mock-up）先動工。

1. 咩係「正位智齒」？同阻生智齒有咩分別？

智慧齒（第三大臼齒）係口腔最尾嗰隻牙，通常 17 至 25 歲先萌出。「正位智齒」指嘅係：完全萌出、生長方向垂直正常、同對面嗰隻牙建立到正常咬合、位置端正、可以正常清潔嘅智慧齒。同「阻生智齒」最大分別，就係阻生智齒橫生、斜生、倒生或者埋喺牙肉同骨入面，長唔出嚟，好容易引起各種問題。

所以，智齒「生得正」同「生得歪」係兩條完全唔同嘅處理路線：生得歪嘅阻生智齒，多數要拔；生得正嘅正位智齒，反而有機會留低。但「有機會」唔等於「一定唔使拔」。

2. 正位智齒喺邊啲情況可以「唔使拔」？

根據國際權威醫療機構（如美國妙佑醫療國際 Mayo Clinic、美國牙科協會 ADA）嘅共識，正位智齒如果可以同時滿足以下幾個條件，通常可以保留觀察：

完全萌出、位置端正，冇被牙肉或骨頭遮住；

同對面牙咬合正常，真係咬到嘢，有實際咀嚼功能；

牙齒本身健康，冇蛀、冇牙周問題；

可以每日清潔到位，用牙刷、牙線、沖牙器都刷得乾淨，冇反覆塞牙；

冇引起鄰牙損害，X 光片睇到冇擠壓前面嗰隻大牙。

呢類「乖巧」嘅正位智齒，可以當普通牙咁留低，只要認真清潔、定期檢查同照 X 光監測就得。

3. 邊啲情況就算生得正都建議拔？

智齒喺口腔最尾，即使「睇落生得正」，一樣有唔少隱藏風險，出現以下情況就建議拔除：

智齒本身蛀咗、又補唔到：智齒位置太後，蛀到深咗根本好難做牙套修復，勉強補完都容易再蛀，不如拔走。

反覆發炎（冠周炎）：智齒周邊牙肉成日紅腫、痛、生膿、張唔開嘴，代表清潔困難、容易感染。

擠壓／頂壞前面隻大牙：智齒向前傾，頂住第二大臼齒，會令前面隻牙蛀、牙根吸收、甚至鬆動——呢個係最常見、最可惜嘅後果。

冇對咬牙、會伸長：上顎智齒留低、下顎對面隻智齒又拔咗，上顎隻智齒會因為冇對咬而越嚟越「伸長」，頂到下面牙肉。

正畸（箍牙）需要：為咗騰出空間、推後牙或者防止矯正後反彈，醫生可能建議先拔智齒。

備孕計劃：懷孕期間荷爾蒙變化，智齒周邊特別容易發炎，而孕期又唔方便處理，所以計劃懷孕前通常建議先處理有風險嘅智齒。

4. 保留定拔除：醫生靠咩判斷？

決定智齒去留，唔係單靠「生得正唔正」，而係要結合臨床檢查同影像學評估：

臨床檢查：睇智齒萌出程度、有冇塞牙、牙肉有冇反覆發炎、咬合正唔正常；

X 光（全景片／根尖片）：睇智齒生長方向、牙根形態、同下牙槽神經嘅距離、有冇頂到鄰牙、有冇形成囊腫；

牙科 CT（CBCT）：複雜病例用嚟精準定位，評估拔牙難度同風險。

一句講晒：就算智齒生得正，只要「清潔唔到、咬合唔好、有蛀有發炎、會傷鄰牙」任何一條中咗，都傾向拔；只有「生得正、咬得啱、清得到、冇蛀冇炎、唔傷鄰牙」呢幾條全部過關，先建議保留。

5. 深圳拔智齒費用參考同港人注意

香港朋友北上深圳處理智慧齒，費用比香港明顯便宜，而且流程快。以下為市場參考範圍：

*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定*

港人北上注意：拔牙前如實告知醫生有冇長期病（高血壓、糖尿病、心臟病）、食緊咩藥（尤其薄血藥）、有冇藥物敏感；避開月經期同身體狀態差嘅時候；拔牙後 24 小時內唔好刷牙漱口、唔好用飲管、唔好食過熱過硬嘢，如果返港後出現大量出血、持續腫痛、張口困難，應盡快就近覆診。

6. 常見問題 FAQ

Q1：智齒生得正、冇痛冇蛀，係咪可以完全唔理？

A：可以保留，但唔可以「完全唔理」。要當普通牙咁每日清潔，並定期檢查同照 X 光，確認佢冇偷偷頂壞前面隻牙、冇塞牙發炎。

Q2：生得正嘅智齒蛀咗，補定拔？

A：要睇蛀嘅位置同深度。智齒太後，好多時根本補唔好、做唔到牙套，醫生多數建議拔除；如果蛀得好淺、位置又啱，先有得補。

Q3：拔智齒會唔會好痛、好傷？

A：拔牙過程有局部麻醉，基本上唔痛；術後一至三日會有腫痛，屬正常。正位智齒相對好拔，創傷細、恢復快；阻生智齒先比較複雜。

Q4：幾多歲拔智齒最好？

A：建議喺 15 至 22 歲左右處理，呢個階段牙根未完全形成、骨頭密度低，手術更安全、恢復更快。年紀越大，拔牙難度同風險都會增加。

Q5：一次可以拔幾隻智齒？

A：視乎位置同複雜程度，同側上下兩隻通常可以一次過拔，方便一次麻醉；若係複雜埋伏牙，醫生或會分次進行。具體要面診評估。

1. 軟毛、硬毛、中性毛有咩分別？

行入藥妝店，成排牙刷琳瑯滿目，最直接嘅分別就係刷毛硬度：軟毛、中性毛（中毛）、硬毛。硬毛牙刷清潔力最強，去牙菌斑、去表面色素都快；但刷毛越硬，對牙齦同牙齒表面嘅摩擦力就越大。軟毛牙刷刺激細，對牙齦溫和，配合正確刷牙法一樣可以清得乾淨；中性毛就係兩者之間嘅折中。

簡單講：刷毛硬度冇「邊款最好」，只有「邊款最啱你」。揀錯硬度，輕則牙齦出血、牙齒酸軟，重則長年累月磨損牙頸，形成「V形缺口」（楔狀缺損），或者令牙齦退縮、牙根外露。

2. 揀刷毛硬度前，先睇你嘅牙齦同牙齒狀況

2.1 呢啲情況，揀軟毛最穩陣

牙醫普遍建議，以下幾類人優先揀軟毛牙刷：

刷牙成日流血：牙齦出血多數係牙菌斑同牙結石引起嘅牙齦炎，硬毛只會越刷越傷。臨床數據顯示，約有三成半嘅牙齦出血同硬毛牙刷使用不當有關。

牙齦萎縮、牙根外露：牙根表面冇牙釉質保護，硬毛直接磨擦會令敏感加劇。

牙齒敏感、酸軟：牙本質已經暴露嘅人，軟毛先可以減低刷牙時嘅刺痛。

箍牙中（正畸）：托槽、弓絲周邊有清潔死角，軟毛加牙縫刷、牙線先可以溫和清潔，硬毛容易傷牙齦。

小朋友同長者：兩者控制刷牙力度較弱，軟毛更安全。

刷牙力度偏大、習慣大力橫刷：如果你成日不自覺用力，軟毛可以幫你「減速」，降低牙體損傷風險。

2.2 呢啲情況，可以揀中性毛甚至硬毛

如果牙齦健康、冇出血、冇敏感，牙齒表面又容易積茶漬、煙漬、咖啡漬，中性毛係一個兼顧清潔力同舒適度嘅好選擇。硬毛牙刷雖然去漬快，但牙醫通常唔建議日常長期使用——即使牙齦健康，都建議「軟硬交替」，例如每星期用一兩次硬毛做「大掃除」，日常主力用軟毛。

3. 揀牙刷仲要留意咩？刷頭、刷毛、更換週期

除咗硬度，揀牙刷仲有三個關鍵：

刷頭要細：刷頭以一次過覆蓋兩至三隻牙為準，太細清潔效率低，太大就伸唔入後排大牙內側。

刷毛頂端要磨圓：頂端磨圓嘅刷毛先唔會刮傷牙齦，買嘅時候可以摸一摸，圓滑嘅為佳。

每三個月更換：刷毛用到「爆炸頭」、外翻、變形，就等於用一把「鈍刀」清潔，仲會傷牙齦。刷毛變形或使用滿三個月，二揀一就換。

4. 刷毛揀啱之外，正確刷牙法先係關鍵

揀啱刷毛只係第一步，刷得啱先係重點。無論軟毛定硬毛，都應該用「巴氏刷牙法」（Bass刷牙法）：

刷毛同牙齒呈 45 度角，對準牙齦溝（牙齒同牙齦交界嘅地方）；

用輕柔、短促嘅「震動」動作清潔，唔好大力來回「拉鋸」橫刷；

刷牙力度控制喺約 150 至 200 克（大約等於用手指甲掐掌心但唔痛嘅力度）；

每次刷兩至三分鐘，早晚各一次，配埋牙線清潔牙縫。

記住：牙刷清到嘅只係牙齒表面六成，牙縫之間一定要靠牙線或牙縫刷，先可以防住最常見嘅牙縫蛀牙同牙齦炎。

5. 深圳洗牙檢查費用參考

揀啱牙刷、刷啱方法，仲要配合定期洗牙同檢查，先可以徹底清走牙菌斑同牙結石。香港朋友北上深圳睇牙，費用普遍比香港平。以下為市場參考範圍：

*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定*

6. 常見問題 FAQ

Q1：軟毛牙刷會唔會刷唔乾淨？

A：唔會。只要配合巴氏刷牙法，軟毛牙刷一樣可以有效清除牙菌斑，清潔效果唔輸硬毛，而且更安全。清潔唔乾淨嘅真正原因通常係刷牙方法錯、時間唔夠，或者冇用牙線。

Q2：牙齦一刷牙就流血，係咪要換硬毛刷得更乾淨？

A：啱啱相反。刷牙流血通常係牙齦炎嘅訊號，代表牙菌斑同牙結石堆積，應該揀軟毛牙刷溫柔清潔，並盡快洗牙，而唔係用硬毛「以硬治硬」。

Q3：電動牙刷同手動軟毛牙刷邊款好？

A：兩者都有效。電動牙刷對力度控制弱、清潔技巧唔熟練嘅人特別有幫助，揀返敏感／柔和模式同樣可以保護牙齦。手動軟毛牙刷只要刷啱方法，效果一樣好。

Q4：幾耐要換一次牙刷？

A：建議每三個月更換一次，或者刷毛一旦變形、外翻就即刻換。刷毛變形後清潔力大減，仲會刮傷牙齦。

Q5：香港人北上深圳洗牙要留意咩？

A：建議預先預約，帶埋身份證同回鄉證；洗牙後兩三日牙齒可能短暫酸軟，屬正常現象，一兩星期內會慢慢消失。

照鏡見到牙齒有啲「黃黃哋、污糟邋遢」嘅嘢，刷牙又好似刷唔甩，究竟係咩嚟？其實牙齒表面嘅「污糟嘢」主要分三種：牙菌斑、牙結石同牙漬（色素）。三樣嘢成因、危害同處理方法都唔同，搞錯咗就會用錯方法。今次一文同你分清，仲教你點樣對症清潔。

一、三樣嘢分別係咩？

1.1 牙菌斑——肉眼難見嘅細菌膜

牙菌斑係附喺牙齒表面嘅一層細菌生物膜，由食物殘渣、唾液蛋白同細菌混合而成，顏色同牙齒相近，所以好難自己發現，要用染色劑先睇得清楚。佢係蛀牙同牙周病嘅最主要元兇。

牙菌斑質地軟，正常刷牙同牙線係可以刷走嘅。但如果清潔唔徹底，留低嘅菌斑就會慢慢鈣化，變成刷唔甩嘅牙結石。

1.2 牙結石——鈣化變硬嘅「頑固污垢」

牙結石係牙菌斑鈣化變硬之後嘅產物，呈黃、棕甚至黑色，表面粗糙，通常堆喺牙齦邊、牙齒內側同牙縫。一旦形成，靠刷牙係刷唔甩，必須由牙醫用超聲波洗牙等專業方法清除。

牙結石會持續刺激牙齦，引起牙齦炎、出血，惡化落去就會發展成牙周病、牙齦萎縮甚至牙齒鬆動。根據全國口腔健康流行病學調查，35-44 歲成年人牙石檢出率超過九成，非常普遍。

1.3 牙漬（色素沉著）——影響美觀嘅「染色」

牙漬係嚟自咖啡、茶、紅酒、可樂、咖喱、醬油、煙草等嘅色素附著，令牙齒表面泛黃、失去光澤。佢本身通常唔會直接傷害牙齒健康，主要影響美觀，但長期堆積會令牙面粗糙，間接令菌斑更易附著。

二、三樣嘢點樣分？一表睇清

• 牙菌斑：顏色近透明／淡黃；質地軟、黏；位置喺牙面同牙齦交界；可以刷牙刷走；危害係蛀牙同牙周病。
• 牙結石：顏色黃、棕、黑；質地硬、粗糙；多喺牙齦邊、牙齒內側、牙縫；刷牙刷唔甩；危害係牙齦炎、牙周病、牙齦萎縮。
• 牙漬／色素：顏色黃、褐；質地薄、平貼牙面；多喺牙面、咬合面、牙頸；刷牙可去除部分；主要影響美觀。

三、點樣快速分辨自己係邊種？

方法一：用指甲或舌頭刮一刮。刮得甩、軟軟哋嘅多數係菌斑或軟垢；刮唔甩、硬硬哋粗糙嘅就係牙結石。

方法二：睇顏色同位置。沿住牙齦邊一圈黃黃硬硬嘅，多數係牙結石；成個牙面均勻泛黃、似飲完茶染咗色嘅，多數係牙漬。

方法三：刷完牙再觀察。刷完牙仍然存在、位置冇變嘅，基本唔係菌斑，而係牙結石或色素，需要搵牙醫處理。

四、三樣嘢分別點樣處理？

4.1 牙菌斑——靠每日正確清潔

用軟毛牙刷配含氟牙膏、巴氏刷牙法，每日早晚各刷 2-3 分鐘，再配合牙線或牙縫刷清潔牙縫，就足以清走大部分菌斑。餐後漱口、用含氟漱口水亦有幫助。

4.2 牙結石——一定要洗牙

牙結石只能靠專業洗牙（潔治）清除：超聲波震碎結石，再配合拋光令牙面光滑、減慢再堆積。建議每半年至一年洗一次。若結石深入牙齦下（牙周袋），就要做更深層嘅牙周刮治。

4.3 牙漬——噴砂或美白

表面色素可以用噴砂潔牙清除，用高壓水流加細小顆粒沖走茶漬、煙漬，唔傷琺瑯質。若想整體提亮，可考慮冷光美白或居家美白；深層染色（如四環素牙）就可能要貼面改善。

五、深圳洗牙同美白費用參考

以下係深圳牙科常見項目嘅市場參考範圍：

• 超聲波洗牙：約 98-500 元人民幣
• 噴砂潔牙（去色素）：約 120-500 元人民幣
• 牙周深層刮治：約 1500-4000 元人民幣／全口
• 冷光美白：約 1000-2500 元人民幣
• 樹脂補牙（如已有蛀牙）：約 200-800 元人民幣／顆

香港同類項目普遍貴一倍以上，例如香港洗牙約 300-1200 港幣、深層牙周清潔 2000 港幣起。所以唔少港人會趁北上順便洗牙、噴砂去漬，慳錢之餘又方便。

*以上价格为市场参考，实际费用需面诊后由医生根据个人情况评估确定*

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六、常見問題 FAQ

Q1：刷牙刷得甩嘅係咩？

A：刷得甩、軟軟哋嘅多數係牙菌斑或軟垢，只要用正確方法刷牙同用牙線就可以清除。刷唔甩嘅硬塊先係牙結石。

Q2：牙結石可唔可以自己用工具刮走？

A：唔建議。自己用尖嘢刮好易整傷牙齦、刮花牙面，仲可能留低粗糙面令菌斑更快再堆積。牙結石應由牙醫用專業儀器清除。

Q3：洗牙可唔可以順便美白？

A：洗牙主要係清除牙結石同菌斑，令牙齒回復本身顏色，唔會令牙齒變白。想去除色素或整體提亮，要做噴砂或美白療程。

Q4：點解洗完牙冇幾耐又有牙石？

A：因為牙結石會不斷再形成，唾液成分、飲食同清潔習慣都會影響速度。保持每日刷牙＋牙線，並每半年至一年洗一次牙，係最有效嘅方法。

Q5：港人去深圳洗牙、噴砂要留意咩？

A：揀有《醫療機構執業許可證》嘅正規診所，預約時問清楚套餐包咩項目（有冇包檢查、拋光）、幾錢，並保留收據。大部分口岸附近診所都有粵語服務，可提前查詢。