照鏡見到牙齒有啲「黃黃哋、污糟邋遢」嘅嘢，刷牙又好似刷唔甩，究竟係咩嚟？其實牙齒表面嘅「污糟嘢」主要分三種：牙菌斑、牙結石同牙漬（色素）。三樣嘢成因、危害同處理方法都唔同，搞錯咗就會用錯方法。今次一文同你分清，仲教你點樣對症清潔。
一、三樣嘢分別係咩？
1.1 牙菌斑——肉眼難見嘅細菌膜
牙菌斑係附喺牙齒表面嘅一層細菌生物膜，由食物殘渣、唾液蛋白同細菌混合而成，顏色同牙齒相近，所以好難自己發現，要用染色劑先睇得清楚。佢係蛀牙同牙周病嘅最主要元兇。
牙菌斑質地軟，正常刷牙同牙線係可以刷走嘅。但如果清潔唔徹底，留低嘅菌斑就會慢慢鈣化，變成刷唔甩嘅牙結石。
1.2 牙結石——鈣化變硬嘅「頑固污垢」
牙結石係牙菌斑鈣化變硬之後嘅產物，呈黃、棕甚至黑色，表面粗糙，通常堆喺牙齦邊、牙齒內側同牙縫。一旦形成，靠刷牙係刷唔甩，必須由牙醫用超聲波洗牙等專業方法清除。
牙結石會持續刺激牙齦，引起牙齦炎、出血，惡化落去就會發展成牙周病、牙齦萎縮甚至牙齒鬆動。根據全國口腔健康流行病學調查，35-44 歲成年人牙石檢出率超過九成，非常普遍。
1.3 牙漬（色素沉著）——影響美觀嘅「染色」
牙漬係嚟自咖啡、茶、紅酒、可樂、咖喱、醬油、煙草等嘅色素附著，令牙齒表面泛黃、失去光澤。佢本身通常唔會直接傷害牙齒健康，主要影響美觀，但長期堆積會令牙面粗糙，間接令菌斑更易附著。
二、三樣嘢點樣分？一表睇清
- 牙菌斑：顏色近透明／淡黃；質地軟、黏；位置喺牙面同牙齦交界；可以刷牙刷走；危害係蛀牙同牙周病。
- 牙結石：顏色黃、棕、黑；質地硬、粗糙；多喺牙齦邊、牙齒內側、牙縫；刷牙刷唔甩；危害係牙齦炎、牙周病、牙齦萎縮。
- 牙漬／色素：顏色黃、褐；質地薄、平貼牙面；多喺牙面、咬合面、牙頸；刷牙可去除部分；主要影響美觀。
三、點樣快速分辨自己係邊種？
方法一：用指甲或舌頭刮一刮。刮得甩、軟軟哋嘅多數係菌斑或軟垢；刮唔甩、硬硬哋粗糙嘅就係牙結石。
方法二：睇顏色同位置。沿住牙齦邊一圈黃黃硬硬嘅，多數係牙結石；成個牙面均勻泛黃、似飲完茶染咗色嘅，多數係牙漬。
方法三：刷完牙再觀察。刷完牙仍然存在、位置冇變嘅，基本唔係菌斑，而係牙結石或色素，需要搵牙醫處理。
四、三樣嘢分別點樣處理？
4.1 牙菌斑——靠每日正確清潔
用軟毛牙刷配含氟牙膏、巴氏刷牙法，每日早晚各刷 2-3 分鐘，再配合牙線或牙縫刷清潔牙縫，就足以清走大部分菌斑。餐後漱口、用含氟漱口水亦有幫助。
4.2 牙結石——一定要洗牙
牙結石只能靠專業洗牙（潔治）清除：超聲波震碎結石，再配合拋光令牙面光滑、減慢再堆積。建議每半年至一年洗一次。若結石深入牙齦下（牙周袋），就要做更深層嘅牙周刮治。
4.3 牙漬——噴砂或美白
表面色素可以用噴砂潔牙清除，用高壓水流加細小顆粒沖走茶漬、煙漬，唔傷琺瑯質。若想整體提亮，可考慮冷光美白或居家美白；深層染色（如四環素牙）就可能要貼面改善。
五、深圳洗牙同美白費用參考
以下係深圳牙科常見項目嘅市場參考範圍：
- 超聲波洗牙：約 98-500 元人民幣
- 噴砂潔牙（去色素）：約 120-500 元人民幣
- 牙周深層刮治：約 1500-4000 元人民幣／全口
- 冷光美白：約 1000-2500 元人民幣
- 樹脂補牙（如已有蛀牙）：約 200-800 元人民幣／顆
香港同類項目普遍貴一倍以上，例如香港洗牙約 300-1200 港幣、深層牙周清潔 2000 港幣起。所以唔少港人會趁北上順便洗牙、噴砂去漬，慳錢之餘又方便。
*以上价格为市场参考，实际费用需面诊后由医生根据个人情况评估确定*
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六、常見問題 FAQ
Q1：刷牙刷得甩嘅係咩？
A：刷得甩、軟軟哋嘅多數係牙菌斑或軟垢，只要用正確方法刷牙同用牙線就可以清除。刷唔甩嘅硬塊先係牙結石。
Q2：牙結石可唔可以自己用工具刮走？
A：唔建議。自己用尖嘢刮好易整傷牙齦、刮花牙面，仲可能留低粗糙面令菌斑更快再堆積。牙結石應由牙醫用專業儀器清除。
Q3：洗牙可唔可以順便美白？
A：洗牙主要係清除牙結石同菌斑，令牙齒回復本身顏色，唔會令牙齒變白。想去除色素或整體提亮，要做噴砂或美白療程。
Q4：點解洗完牙冇幾耐又有牙石？
A：因為牙結石會不斷再形成，唾液成分、飲食同清潔習慣都會影響速度。保持每日刷牙＋牙線，並每半年至一年洗一次牙，係最有效嘅方法。
Q5：港人去深圳洗牙、噴砂要留意咩？
A：揀有《醫療機構執業許可證》嘅正規診所，預約時問清楚套餐包咩項目（有冇包檢查、拋光）、幾錢，並保留收據。大部分口岸附近診所都有粵語服務，可提前查詢。