1. 運動護齒牙套係咩？點解要戴？
運動護齒牙套（又稱運動牙膠、Sport Guard）係一種戴喺牙齒上、用嚟吸收同分散運動撞擊力嘅保護裝置。喺籃球、足球、拳擊、跆拳道、橄欖球、滑板呢類有碰撞風險嘅運動入面，牙齒同下巴係好容易受傷嘅部位——一次搶籃板畀手肘撞到門牙、一次滑板摔倒下巴著地，都可能導致牙齒鬆動、崩裂甚至完全脫落，而呢啲損傷修復起嚟又貴又痛。
戴運動護齒嘅核心價值，係喺意外發生時將衝擊力均勻分散到成排牙齒同牙床，避免單一牙齒承受過大衝力。除咗保護牙齒之外，佢仲有以下作用：
1.1 減低下頜關節（牙骹）受衝擊
護齒可以喺上下牙之間形成緩衝，減少撞擊傳到牙骹嘅力度，降低關節受傷風險。
1.2 降低腦震盪風險
有研究指，下頜受撞擊會將力量傳導到顱底，戴護齒可以吸收部分衝擊，對腦部有間接保護作用，尤其喺拳擊、橄欖球等高衝擊運動中更明顯。
1.3 保護牙箍同已修復嘅牙齒
戴緊牙箍或者做過種植牙、牙冠、貼面嘅人，一旦撞擊，修復體損壞風險更高，護齒可以提供多一重保障。
2. 運動護齒牙套有幾種？邊種最好？
2.1 超市通用護齒（現成款）
即買即用，幾十蚊就有，但係通用尺寸、偏厚、唔貼合，戴落容易鬆脫、影響呼吸同講嘢，防護效果有限，只適合偶爾低強度運動應急用。
2.2 熱塑型護齒（煮沸塑形）
將通用護齒放熱水浸軟後，自己咬合塑形，貼合度比現成款好，但仍然唔及專業定制，保護範圍同厚度控制有限。
2.3 定制運動護齒（牙醫製作）
由牙醫為你取模，再根據你嘅牙齒排列、咬合同運動類型一對一製作，採用醫用級矽膠或高分子材料。貼合度最高、厚度可因應受力區域調整（例如拳擊會加厚關鍵受力位）、唔影響呼吸講嘢，防護效果遠勝通用款，係專業運動員同高強度運動愛好者嘅首選。
3. 邊啲人需要戴運動護齒？
以下情況特別建議考慮定制護齒：
— 經常參與有身體對抗或碰撞風險嘅運動（籃球、足球、拳擊、跆拳道、柔道、橄欖球、冰球、棍球）；
— 玩滑板、單車、越野等容易跌倒嘅極限運動；
— 正接受牙齒矯正（戴牙箍）嘅青少年；
— 做過種植牙、牙冠、瓷貼面等牙科修復嘅人；
— 有夜磨牙或緊咬牙習慣、想多一重保障嘅人（呢類另有專用夜磨牙墊）。
4. 定制運動護齒嘅流程同深圳費用
4.1 定制流程
大致分四步：第一步，醫生檢查口腔狀況，了解你嘅運動類型同原有牙齒狀況；第二步，取模（用印模或口內掃描記錄牙齒形態）；第三步，技工室根據牙模製作護齒，製作期一般3至7日；第四步，試戴並微調邊緣厚度，確保貼合、唔磨嘴。
4.2 深圳費用參考
深圳定制運動護齒嘅市場參考價格約1500至2500元人民幣一副，視乎材質、厚度同診所定位而定；香港同類定制護齒參考價約1800港元起，部分診所報價更高。至於超市現成護齒幾十蚊就有，但防護效果同舒適度完全唔係同一回事。對經常運動嘅人嚟講，定制一副可以用好耐，比撞崩一顆牙之後再補平好多。
*以上價格為市場參考，實際費用需面診後由醫生根據個人情況評估確定*
5. 常見問題 FAQ
Q1：定制護齒同超市幾十蚊嗰啲有咩分別？
A：最大分別係定制化同防護效果。超市款係通用尺寸，偏厚、易鬆、影響呼吸；定制款根據你嘅牙模一對一製作，貼合度高、邊緣平滑、能均勻分散衝擊力，先真正起到保護牙齒同牙骹嘅作用。
Q2：戴護齒會唔會好難講嘢或者流口水？
A：定制護齒因貼合度高，初期可能有輕微異物感，通常一兩日就適應，之後講嘢、飲水都唔受影響。反而係唔貼合嘅通用款先會成日鬆脫、頂住脷，令你流口水。
Q3：一副定制護齒可以用幾耐？點保養？
A：如果唔係處於換牙期或矯正期，牙齒形態穩定，一副護齒可以用好耐。保養方面，每次用完用凍水沖洗，定期用專用清潔片浸泡，唔好用熱水（會變形），亦要放入通風硬盒保存。
Q4：小朋友做運動都要戴護齒嗎？
A：需要。青少年正處於發育同換牙期，牙齒更容易受傷，尤其有打籃球、踢波、玩滑板嘅小朋友，建議由牙醫評估是否需要定制護齒。戴牙箍嘅小朋友更應佩戴，避免撞擊損壞矯治器同刮傷口腔。